Φράουλα, σοκολάτα και άλλααρωματισμένα γάλατασυνήθως περιέχουν πολλή πρόσθετη ζάχαρη.
Τα παιδιά κάτω των 2 ετών θα πρέπει να αποφεύγουν να το πίνουν και τα παιδιά ηλικίας 2-5 ετών θα πρέπει επίσης να πίνουν όσο το δυνατόν λιγότερο για να μειώσουν την πρόσληψη ζάχαρης και να αποτρέψουν το σχηματισμό προτίμησης γιαγλυκύτητα-πόσιμοΤο αρωματισμένο γάλα πολύ νωρίς μπορεί να δυσκολέψει τα παιδιά να δέχονται το καθαρό γάλα.
Για ορισμένα παιδιά με αλλεργία στο γάλα ή δυσανεξία στη λακτόζη, η κατανάλωση γάλακτος μπορεί να είναι δύσκολη.Το γάλα σόγιας είναι διατροφικά ισοδύναμο με το γάλα και είναι αποδεκτό υποκατάστατο.
Αλλά επιπλέον, τα περισσότερα φυτικά γάλατα δεν είναι διατροφικά ισοδύναμα με το γάλα και μπορεί να στερούνται σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνη, βιταμίνη D και ασβέστιο.
Επομένως, δεν συνιστάται σε υγιή παιδιά να πίνουν φυτικό γάλα εκτός από γάλα σόγιας αντί για
αγνό γάλα
Το βρεφικό γάλα σε σκόνη συνήθως διαφημίζεται από τις επιχειρήσεις ως μεταβατικό προϊόν για το μητρικό γάλα ή το γάλα φόρμουλας, αλλά στην πραγματικότητα αυτό είναι περιττό και δεν ωφελεί ιδιαίτερα το παιδί.
Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συνήθως πρόσθετα σάκχαρα, τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο τερηδόνας του παιδιού και το αίσθημα πληρότητας είναι ισχυρό, γεγονός που μπορεί εύκολα να αναγκάσει το παιδί να μειώσει την πρόσληψη άλλων πιο υγιεινών τροφών.
Ζαχαρούχα ποτά
Τα αθλητικά ποτά, τα ποτά φρούτων και άλλα ποτά που περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη είναι επιβλαβή για την υγεία των παιδιών και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, τερηδόνας, καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και λιπώδους ήπατος.
Σήμερα, πολλά ποτά με την ένδειξη «Χωρίς ζάχαρη» και «0 Card» έχουν στην πραγματικότητα προστιθέμενα υποκατάστατα ζάχαρης.
Ωστόσο, είτε πρόκειται για φυσικά υποκατάστατα ζάχαρης είτε για τεχνητά υποκατάστατα ζάχαρης, οι κίνδυνοι για την υγεία των παιδιών είναι ακόμα ασαφείς.Ακόμα κι αν είναι χαμηλές σε θερμίδες, δεν συνιστώνται στα παιδιά - εξάλλου, η έντονη προτίμηση στα ζαχαρούχα ποτά θα τους κάνει να αντιπαθούν το βραστό νερό.
Ώρα δημοσίευσης: Σεπ-23-2021